[...] jak autor zatytuował temat,przemysl i wróć! Z całym szacunkiem do BL,B.. i Marcina olb.. bo każdy z nich prezentuje swego rodzaju swietną sylwetkę,ale nie wystarczy im dupy lizać,żeby móc tutaj zaistnieć,bardziej sie postaraj,moze po jajkach ich podrap,to prędzej cos wskórasz.. I podpisuje się pod słowami mojego przedmówcy Zluo mimo,ze nie [...]
[...] w kierunku sylwetkowym (np - musisz zrzucic, musisz zrobic bardziej okragle barki, musisz zrobic szczyt bicepsa), sa niepotrzebne (zeby nie powiedziec - centralnie z dupy), bo i tak nie maja znaczenia i ktos majacy inne cele sie tym nie przejmie fakt jest jednak faktem - kazek jest pjerdolny okrutnie, jak dom. musze z ojcem powaznie [...]
Znalazłem jedno foto w necie w lepszej jakości . Trochę mnie złapało w momencie z dupy ale innego nie mam. /SFD/2018/3/29/010117eb9af14c59bc12bcba48776eb2.jpg
[...] koncentrowałem na technice,pełna spinka podczas itd. to lepsze efekty niż takie bezsensowne machanie w zadużej liczbie cwiczeń(no i serii) "a nie smyranie ciężarami z dupy przez godzinę" Wlasnie o tym mowie wyzej " kto taki agent zrób fote plackowi" WPYERDOL??!! Zreszta... Sam foto robilem... Ale Ty ich nie dostaniesz [...]
[...] 4a. Wyciskanie hantli poziom 3x10 4b.Rozpiętki z linkami wyciągu dolnego 3x12 5.Modlitewnik z użyciem wyciągu dolnego 15/12/10/10/10 Foto po treningu,szału nie ma,dupy nie urywa :-P Na liczniku 85,6kg. /SFD/Images/2016/7/11/52e41cb1f9d64dad93c58ed1fab4dccb.jpg Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po [...]
[...] w sylwestra, podjadanie po sylwestrze. W między czasie ucinałem kcal żeby "odpokutować" po rozpuście, zmieniałem trening na płukanie glikogenu. Jednym słowem dałem dupy. Druga część, od 6 stycznia już na duży plus. Spiąłem się, treningi realizowane prawie że w 100%, dieta to samo. Zrealizowane cele: 1.Zwiększenie siły: Przysiad ATG: 5x [...]
[...] w senatorium, lubisz sie wymienic karta chorob i dyskusja o swoim apetycie. Warezz to wilk wcielony o inteligencji Einstaina (tylko wiadomo nie ma co fizyka sobie zawracac dupy jak mozna dostac nobla w branzy w ktorej nikt nie ma jeszcze! Byc pierwszym a ne ktorym tam! Coco jambo i do przodu to jego haslo! ) ja sie wcale nie zdziwie jak wpadne [...]
[...] w senatorium, lubisz sie wymienic karta chorob i dyskusja o swoim apetycie. Warezz to wilk wcielony o inteligencji Einstaina (tylko wiadomo nie ma co fizyka sobie zawracac dupy jak mozna dostac nobla w branzy w ktorej nikt nie ma jeszcze! Byc pierwszym a ne ktorym tam! Coco jambo i do przodu to jego haslo! ) ja sie wcale nie zdziwie jak wpadne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
anubis gdzieś wcześniej wkeiłem foto, yamaha thunderace 1000. ale pogoda z dupy dzisiaj ;< dopiero wróciłem a zaraz znowu do roboty JEŹDZIŁ BYM %-) Maszyna że ula la...
sewycz ty mi podpadasz pod takiego szkolnego foto-dupo-rozumiacza co to wszystkie dupy zna i zawsze rozumie ich problemy wszędzie robi sobie pamiątkówki i zawsze mówi że dobrze wyszły smalec - już wtedy był pijerdolnięty czy nastąpiło to po lo ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-12 12:59:16
aby przerwać to d****ne spinanie pierwszy wyciągne foto dupy na zgode http://nasza-klasa.pl/profile/2650119/gallery/1 do klasy z nią kiedys chodziłem sytuacja : spotykam ją jak szedłem z dupą a ona z moim kumplem który ja wtedy "na rękach nosił" siema siema kumpel do mnie o jesz mambe z BSE ona na to z kąd ? pogładził ją po głowie i [...]
no nowa 2008 model,sport kazal zeby niedawac foto,bo tamta laska czyta z nim to forum i moze zobaczyc,a jak zobaczy to moze mu juz dupy niedac a on chce ja tylko wyruhac
[...] 0.6 bf5% (w to nie wierzę ale więcej niż 10 chyba nie ma)popatrzałem stwierdzam ze jestem mega szczypior. Na silce zauważyłem takie coś(foto słabe bo 5sek w samowyzwalaczu+robienie zdjęć na silce dupy nie za bardzo %-) ) nie wiem czy to prążki czy zrosty ale są prawie na całej dupie z boku :-p /SFD/2018/8/23/ca55990bb6814fff9232a91a28c710be.jpg
[...] to na poziomie 0,5cm, jak glikogenem naladujesz mocno, tyle nie chce robic za demotywatora, ale tak to wyglada w praktyce, a w lapie mozesz miec i pod 50, ale jak bf jest z dupy to w koszulce jestes wielki racja, ale bez szalu nie ma, moge ci pokazac foto ze znajomym, roznica ramienia na jego korzyść ładne kilka cm, ale powiedziałbyś że to ja [...]
[...] czy to błąd czy nie Tu jeszcze fotka polędwiczek z wtorku Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - karkówka 4 - karkówka + śledzie 5 - białko + oliwa Dzień z dupy - posiłek 4 zjadłem o 18, a potem o 20 pojechalem do roboty... Tam zrobiłem normę na 16h w 3,5h, potem do domu, zmeczony w hooy wypilem bialko i rano wstać do roboty [...]